Choisir ses chaussures de randonnée, c’est comme choisir son partenaire de cordée : mieux vaut ne pas se louper. Mais sans pointure adaptée, c’est l’ampoule assurée. Le problème ? Les systèmes de mesure (UK, EU, US) sont aussi obscurs qu’un brouillard à 3000m. Alors, on vous a préparé un guide ultra-complet : tableaux de conversion + conseils d’experts. Pour (enfin) choisir la bonne pointure. Et marcher avec confiance. On vous met même en bonus une astuce pour trouver votre pointure idéale en 3 minutes.
Guide complet de la correspondance des pointures : UK, EU et US 🏔️
Point essentiel : La correspondance des pointures n’est pas une science exacte, mais repose sur la rigueur et l’expérience. Un tableau guide, mais c’est votre pied qui tranche.
Pourquoi accorder autant d’importance au choix des pointures ?
Bon, soyons clair : si vous pensez qu’essayer des chaussures au pif suffit, vous méritez vos ampoules ! Qui n’a jamais terminé une rando avec le moral dans les chaussettes (moites), un ongle bleuâtre prêt à rendre l’âme après une descente sur le GR20 ou pire, l’envie de brûler ses chaussures au bivouac ? Non, ce n’est pas juste parce que "le modèle taille petit" ou "je fais du 43 partout". C’est tout simplement parce qu’entre UK, EU et US, c’est l’embuscade si on ne s’arme pas du bon tableau ET d’un peu de jugeote montagnarde.
C’est pas en restant au parking qu’on verra les chamois — alors foutez-moi ces idées reçues à la benne, et prenons la mesure (oui, littéralement) de notre pied avant chaque achat sérieux. Anecdote maison : j’ai ruiné un tour du Beaufortain à cause d’une demi-pointure en trop… Inutile d’en dire plus sur mon humeur à l’arrivée.
Tableau de conversion des pointures chaussures homme
| Pointure UK | Pointure EU | Pointure US | Longueur de pied (cm) |
|---|---|---|---|
| 6 | 39 | 6.5 | 24.5 |
| 6.5 | 40 | 7 | 25 |
| 7 | 40.5 | 7.5 | 25.5 |
| 7.5 | 41 | 8 | 26 |
| 8 | 42 | 8.5 | 26.5 |
| 8.5 | 42.5 | 9 | 27 |
| 9 | 43 | 9.5 | 27.5 |
| 9.5 | 44 | 10 | 28 |
| 10 | 44.5 | 10.5 | 28.5 |
| 10.5 | 45 | 11 | 29 |
| 11 | 46 | 11.5 | 29.5 |
| 11.5 | 46.5 | 12 | 30 |
| 12 | 47 | 12.5 | 30.5 |
Tableau de conversion des pointures chaussures homme
Attention ! Ce tableau c’est un point de départ… pas une vérité gravée dans le granit alpin ! J’ai connu Benoît — type sûr mais pressé — qui a cru bon commander sa taille "UK habituelle" sans essayer : résultat, pieds martyrisés sur la descente du Mont Buet ; il a fini en sandales au refuge (oui oui, même fin septembre).
Tableau de conversion des pointures chaussures femme
Allez hop, on range l’ego dans le sac à dos et on s’attarde deux minutes sur LE détail qui tue pour mesdames : deux marques affichent la même pointure EU ou UK… mais côté chaussant ça peut changer tout — surtout avec les demi-pointures vicieuses.
| Pointure UK | Pointure EU | Pointure US | Longueur de pied (cm) |
|---|---|---|---|
| 3 | 35.5 | 5 | 22 |
| 3.5 | 36 | 5.5 | 22.5 |
| 4 | 37 | 6 | 23 |
| 4.5 | 37.5 | 6.5 | 23.5 |
| 5 | 38 | 7 | 24 |
| 5.5 | 38.5 | 7.5 | 24.5 |
| 6 | 39 | 8 | 25 |
| 6.5 | 40 | 8.5 | 25.5 |
| 7 | 40.5 | 9 | 26 |
| 7.5 | 41 | 9.5 | 26.5 |
| 8 | 42 | 10 | 27 |
Tableau de conversion des pointures chaussures femme
Pour avoir vu ma voisine Chloé oser la même marque que moi pour son premier ultra-trail et finir le pied boursouflé… Je répète : demi-pointure = sécurité ; essayage = survie du moral.
Pointures enfants : bien choisir les chaussures pour les petits aventuriers
Chez nous en France, on croit souvent bien faire en choisissant "avec marge pour grandir"… Mauvais plan ! Pieds mal tenus = chutes inutiles ; pieds compressés = oignons précoces (merci la génétique…). Le pied enfant évolue vite, alors fichez-moi ça dans votre to-do avant la prochaine chute de neige.
Anecdote familiale : mon neveu Jules a grandi d’un coup sec entre deux saisons — résultat ? Pieds écrasés tout l’hiver alors que je venais d’investir dans une soi-disant "paire parfaite".
| Pointure UK | Pointure EU | Pointure US | Longueur de pied (cm) |
|-|-|-|-|
6C | 23 | 6.5C | 13 \
7C | 24 | 7.5C | 14 \
8C | 25 | 8.5C | 15 \
9C | 26 | 9.5C | 16 \
10C | 27 | 10.5C | 17 \
11C | 28 | 11.5C | 18 \
12C | 29 | 12.C | 19 \
13C | 30 | 13.C | 19 .50 \
1Y | 32 | 1 .50Y 20 \
t2Y 332 .50Y 21 *Tableau de Conversion des Pointures Chaussures Enfant : Nos Petits Aventuriers Méritent le Meilleur*
Mesurer son pied avec précision pour éviter les ampoules 📏
Ah, la mesure du pied… Un art trop souvent négligé—et franchement, ça se paie cash sur les cailloux. Bon, soyons clair : la bonne pointure, ça ne se devine pas, ça se mesure. Vous me croyez pas ? J’ai oublié de mesurer mon pied dominant avant le TMB : résultat, une ampoule plus grosse que mon ego à l’arrivée. Bref, suivez le guide :
Méthode maison inratable pour mesurer son pied
- Choisissez le bon moment : faites-le en fin de journée. Le pied gonfle, surtout après quelques heures debout ou une petite rando. Croyez-moi, la différence peut aller jusqu’à 0,5 cm !
- Munissez-vous d’une feuille A4, d’un crayon bien taillé et d’une règle fiable (évitez les mètres souples tout mous qui traînent dans la boîte à couture).
- Posez la feuille à plat au sol contre un mur.
- Placez VOTRE talon bien contre le mur, sur la feuille.
- Tracez à la verticale l’extrémité de votre orteil le plus long (souvent le deuxième orteil chez nombre d’entre nous—allez comprendre pourquoi !).
- Mesurez la distance entre le bord du papier (mur) et cette marque : voilà la longueur utile.
- Faites-le pour chaque pied ! Ils ne sont JAMAIS identiques (sauf si vous êtes un clone raté).
- Reportez vos mesures sur les tableaux de conversion précédents pour trouver l’équivalent UK/EU/US.
Petit rappel au passage : ce sont vos PIEDS qui décident, pas les standards des fabricants.
La longueur n’est qu’un début : largeur et volume changent tout
Important : la longueur ne suffit pas ! Un pied large dans une chaussure étroite peut provoquer un hallux valgus.
Vous pensiez que 27 cm = pointure parfaite ? Dommage ! Si votre avant-pied s’étale comme une tartine sous pression ou si vous avez un cou-de-pied volumineux (coucou les pieds « patate »), oubliez l’idée que "le tableau suffit". Certaines marques jouent large (genre Keen), d’autres coupent étroit (Salomon—c’est pour ça qu’on les aime… ou pas). Le "chaussant", c’est LA clé du confort durable alors prenez deux minutes pour jauger largeur ET volume.
La connaissance précise de son propre pied reste votre meilleure boussole – aucun tableau ne remplacera jamais cette certitude-là.
La forme : un facteur clé qui change tout selon le fabricant
On termine par le critère trop sous-estimé : la fameuse "forme" (last chez nos collègues anglo-saxons). Qu’est-ce que c’est ? Simplement le moule interne utilisé par chaque fabricant pour donner LA géométrie à sa chaussure – certains privilégient l’espace devant (toebox), d’autres serrent au talon ou vident sous le coup-de-pied… Résultat ? Deux pointures identiques peuvent être à des années-lumière côté confort et portance !
Fichez-moi ça dans votre to-do avant la prochaine chute de neige : la 'forme', c'est la clé de la portance ! Ne me remerciez pas quand vous serez encore debout après 40 bornes et un col gelé – remerciez plutôt vos pieds, enfin considérés comme il se doit.
Erreurs courantes et conseils de montagnard pour choisir la bonne pointure
Bon, soyons clair : si vous pensez qu’une chaussure de rando s’achète comme une baguette sous le bras, vous n’avez rien compris au film. Le vrai montagnard ne joue pas au loto avec ses orteils !
Trois pièges à éviter absolument
- Ne jamais acheter sans essayer (surtout pour une marque inconnue). Même si le prix est attractif en ligne et que le modèle fait rêver sur Instagram, l’essayage reste indispensable. J’ai vu des chaussures très esthétiques rester inutilisées après seulement 200 m de sentier.
- Toujours essayer avec les chaussettes prévues pour la montagne. Leur épaisseur influence le volume interne et la sensation de maintien.
- Ne vous fiez pas à votre pointure de ville : pour la randonnée technique, il est souvent conseillé de prendre une demi-pointure ou une pointure au-dessus afin d’éviter les douleurs aux orteils en descente ou les frottements dans la neige.
« Un demi-pointure de trop ou de moins, et c’est l’ampoule garantie, la randonnée gâchée, voire pire, un ongle perdu après une descente raide. L’impact d’une chaussure mal ajustée sur la confiance en montagne ne doit jamais être sous-estimé. » – Basile Chartier
Anecdote dans la catégorie « c’était écrit » : j’ai commandé une paire sans essayer (marque italienne réputée). Arrivé au sommet du Roc d’Enfer ? Pieds compressés, euphorie disparue… J’ai fini la journée à cloche-pied entre deux cailloux. Voilà ce qu’on gagne à ignorer les basiques.
Choisir selon le type de chaussure : randonnée, course ou ville
Pour la randonnée engagée – bon dénivelé, descentes longues – il faut prévoir un minimum d’espace devant les orteils (sinon c’est percussion assurée dès la première épaule raide). Mais trop lâche et c’est le pied qui nage : bonjour frottements et ampoules XXL. Pour la course en sentier ? Là, on vise plus ajusté pour éviter tout glissement interne (question de stabilité et portance dans les passages techniques). En ville ? On privilégie souvent le confort large — pas grave si ça flotte un brin tant qu’on ne doit pas gérer un pierrier !
C’est toujours une affaire de compromis : comme quand on choisit sa trace dans une pente douteuse.
La forme selon le fabricant : ne pas se fier uniquement aux tableaux
Même pointure affichée, sensations radicalement différentes selon la marque. Le secret ? Chaque fabricant a sa "forme", son chaussant propre — ce qui change tout côté volume interne et ressenti. Salomon serre fort sous le coup de pied, Hoka laisse gambader l’avant-pied…
J’en ai fait les frais avec des "vieux copains" italiens : pensant connaître leur coupe par cœur, je suis parti bille en tête pour un raid hivernal — surprise glaciale : volume modifié cette année-là, ampoules record malgré tous mes calculs savants ! Bref, rien ne remplace l’essayage réel : marchez quelques minutes (en montée ET descente), testez le feeling sans mentir à vos pieds.
Allez hop, on range l’ego dans le sac à dos et on se met vraiment à l’écoute de nos pieds !
Votre guide essentiel pour des pieds confortables en toutes circonstances
Fichez-vous bien ça derrière l’oreille : il n’y a aucune gloire à finir une sortie avec les pieds en charpie, simplement parce qu’on a négligé trois fondamentaux. Primo, mesurez vos pieds – à chaque saison, on ne fait pas semblant. Deuxio, décortiquez ces systèmes tordus : point de Paris ici, barleycorn là-bas… Ce n’est pas juste du folklore, c’est votre assurance anti-blessure. Tertio (et le plus subtil) : faites confiance à votre ressenti et au chaussant, car le pied ne ment jamais quand il s’agit de confort ou d’équilibre sur l’arête.
Ne laissez pas une mauvaise pointure vous voler une aventure ou un sommet : fichez-moi ça dans votre to-do avant la prochaine chute de neige ! La liberté commence par le simple plaisir de marcher sans douleur… et ça, croyez-moi, c’est le vrai luxe du montagnard averti.
